Suivre son alimentation avec MyFitnessPal

Nouvelle année, nouvelles résolutions. Au top du classements de ces grandes résolutions revient encore le soucis d’habitudes alimentaires. MyFitnessPal est un site internet et une application disponible sur l’Appstore,  Android, et sur les Windows Phone qui permet de calculer les apports nutritionnels de chaque aliments consommés, de contrôler régulièrement son poids et son activité sportive.

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        Légumes et vitamines au goût de cette nouvelle année

 

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Logo de l’application MyFitnessPal

La santé, un facteur clé de succès

Après avoir testée cette application pendant près de 3 mois pour rééquilibrer mes habitudes sportives et alimentaires, j’ai pu constater que ma conscience alimentaire a bien évoluée. En effet, j’essaye de manger plus de légumes, je fais attention à alterner des fruits forts en Vitamine C (Clémentine) ou en Potassium (Banane).

Une conscience nutritionnelle qui s’accroit

Notre corps à besoin de son apports quotidien en vitamines et il est souvent difficile de répondre à ce besoin lorsque l’on n’y fait pas attention (manque de temps, rythme de vie accéléré, pause déjeuner trop courte). MyFitnessPal vous notifie en précisant qu’à ce jour votre apports en tel vitamine à été valorisé ou que vous ne manger pas assez tel nutriment.

Une activité sportive régulière s’il vous plait

Pour calibrer son corps, la pratique régulière d’une activité sportive est essentielle. MyFitnessPal vous propose un suivi personnalisé de vos séance sportive. Il vous suffit de préciser:

  • Le type d’exercice pratqué (football, natation, vélo,etc.),
  • La durée de cet exercice.

Un calcul calorique vous permet d’adapter votre alimentation à votre effort physique de la journée.

Pour plus d’information vous pouvez vous rendre sur leur site et y souscrire:

https://www.myfitnesspal.fr/

Tutoriel d’utilisation

Pour maximiser l’utilisation de ce programme, je vous invite à visionner cette petite vidéo complète:

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