Idée Apéro Sain n°1 – Toast Tomate Cerise

Rien de plus sympa qu’un petit apéro entre copine (ou copain), à déguster du bon vin accompagner de petits apéritifs. Par manque de temps, nous sommes plusieurs à mettre de côté l’aspect « bonne nourritures fraîches » et à nous jeter directement au rayons chips ou saucissons du Monoprix d’à côté. C’est pourquoi je vous propose de réaliser des petits plats tout simple en moins de deux minutes: Challenge Accepted.

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Toast Tomate cerise et Tzatziki

Les ingrédients nécessaires et leurs bien-faits 

Pour cela, munissez-vous de votre petit panier en oseille et rendez-vous au supermarché le plus proche avec un budget de moins de 8€.

    • Tomate cerise:
      • Un bon antioxydant,
      • De la vitamine C pour plus d’énergie,
      • Un risque de maladie cardio-vasculaire réduit.
    • Huile d’olive:
      • Un surprenant anti-cholestérol,
      • Un transit au top de sa forme,
      • Une belle beau et bonne mémoire.
    • Tzatziki:
      • Pour s’envoler en Grèce.
    • Poivre:
      • Des vertus digestives,
      • Encore un antioxydant,
      • Une protection contre la neuro-dégénerescence.
    • Sel:
      • Juste pour offrir du goût
    • Citron (Pour plus d’information, lire l’article d’Eugènie sur le citron ici):
      • Un métabolisme et un système immunitaire renforcé,
      • Une meilleure peau,
      • Un poids en baisse mesdames.
    • Toast:
      • Un support de plat passe partout

Ma recette en vidéo

Pour réaliser cet amuse bouche à vos apéros, je vous invite à regarder la vidéo que je vous ai concoctée.

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