La chrono-nutrition j’ai essayé et ça marche

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Le principe de la chrono-nutrition développé par le Dr Alain Delabos, nutritionniste, est simple. On mange de tous les aliments à des moments précis de la journée dans le but qu’ils soient mieux utilisés et assimilés par votre organisme.

« C’est l’art et la manière de consommer chaque aliment au moment de la journée où il sera le plus utile pour l’organisme et le mieux assimilé. Lorsqu’on s’appuie ainsi sur le fonctionnement naturel du corps, ses besoins en énergie sont satisfaits, son métabolisme fonctionne au mieux et le stockage est évité. » Explique Dr Alain Delabos.

Cette manière de manger ne cherche pas simplement à réduire votre surpoids, elle vous explique et vous accompagne pour comprendre votre corps. La chono-nutrition ce n’est pas un régime mais une manière de vous alimenter à adopter vie! En plus vous avez le droit de faire 2 repas a votre manière par semaine.

Sommairement, le principe c’est manger gras le matin, dense à midi, sucré l’après-midi et léger le soir. Pour vous faire une idée, je résume ce principe alimentaire par cette phrase: « Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi, comme un pauvre le soir. 

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